Este es un tema que muchas
personas me han pedido por lo cual, ahora Vamos hablar de ello con la finalidad
de que si tienes baja tu autoestima, comiences a construirla para lograr una
mejor vida y Puedes enfrentar los problemas de la vida.
1.- Acéptate cómo eres y perdónate.
Puedes elaborar una carta con tus
defectos, y con aquellos errores que has venido cometiendo con tu actitud. Una
vez hecha, podrás identificar qué aspectos puedes mejorar y cuales cambiar.
2.- Deja de lastimarte
Debes ser una persona realista, y
reconocer que todos tenemos defectos, por lo que lastimarte no te llevará a
elevar tu autoestima. Valora aquellas cosas que si dominas, y en las cuales si
eres mejor que otros.
3.- Elimina frases negativas
Frases como: no puedo, no me va a
salir, estoy gorda, soy feo o fea, nadie me quiere, no soy guapa o guapo, debes
eliminarlas y cambiarlas por: lo voy a intentar, si podré, lo voy a practicar,
me arreglaré para verme mejor, no a todos debo gustarle.
4.- Ponte metas fáciles.
Si te pones metas fáciles al
principio, irás adquiriendo confianza y experiencia. Después puedes ponerte
metas más difíciles, aun sabiendo que puedes seguir cometiendo errores.
5.- No te compares.
Es cierto que existen personas
peores y mejores que tú y yo. Debes reconocer que cada persona es diferente y
debes aceptar que el físico no lo es todo, ya que conozco hombres y mujeres
bellas y hermosas, pero más falsos y feos en su personalidad.
6.- Has críticas constructivas de ti mismo.
Las críticas no son para culparte
a ti, sino más bien para saber en qué has fallado, y en que puedes mejorar.
7.- Trátate con respeto y amor.
Aprende que si tú no te respetas,
entonces nunca te darás a respetar. Tienes derecho a ser feliz, ya que contigo
mismo puedes ser feliz. Cuando seas feliz, otras personas se acercarán a ti por
tu alegría.
8.- Regálate un espacio de tiempo.
En este espacio de tiempo, tú
puedes hacer actividades que te hagan feliz. Pueden ser pasatiempos, juegos,
actividades, deportes, etcétera.
9.- Supera las cosas que te estresan.
Hay muchas cosas que no nos gusta
hacer, pero sabemos que son indispensables para nuestra formación y vida, tales
como ir a la escuela, un trabajo que no te gusta, una relación que no te trae
beneficios, por lo que comienza a ver el lado bueno de las cosas y a sacarle el
máximo provecho a esas cosas negativas. Si tu novia o novio te dejó por otra
persona, deja de mortificarte, ya que la vida suele compensar con dulzuras, a
tan amargas experiencias.
10.- Antes de dormir reflexiona.
No se trata de que cuentes
borreguitos para dormir, sino más bien recuerda todas aquellas cosas buenas y
malas que hiciste, y piensa en soluciones para mejorarlas o cambiarlas.
Felicítate por algunos logros que hayas obtenido y no te desesperes.