Hoy hablaremos de nuestra salud mental, ya que muchas
personas desconocen el
porqué de sus problemas emocionales diarios. Aquellas personas que son sanas y felices con
las personas que se encuentran en su entorno es porque han aprendido a no
mortificarse por las conductas propias y de las demás. Han aprendido que nadie
es posible ser infeliz a menos que asi lo decidamos en nuestros pensamientos. Y
es aquí en donde debemos partir: Los pensamientos.
Los pensamientos que generamos sobre las cosas que a diario
vemos… son parte importante de una evaluación que estamos realizando en el
momento que las miramos, por lo que una mala evaluación nos puede llevar a
tener malos pensamientos y por consiguiente a tener malas emociones y estados
de ánimos tristes y depresivos.
Como mencione anteriormente todos los días evaluamos cosas…
la ropa que nos ponemos, el transporte que tomaremos para ir al colegio o al
trabajo, las personas que caminan, la marca de teléfono que compraremos, cuánto
dinero gastaremos. Etc. Es por ello que así como en las cosas simples
continuamente estamos realizando evaluaciones, así mismo estaremos preguntándonos
si nuestra pareja estará mirando a otra persona, o si estará coqueteando o
siendo infiel.
La manera en que evaluamos las cosas… ya sea muy mal o
positivamente, nos llevaran a tener pensamientos inexistentes que en muchas
ocasiones lo único que nos hacen es un daño irreversible.
Es conveniente que las evaluaciones que hagamos, no nos
afecten en nuestra vida personal, ya que mientras más pensemos en situaciones
extremas irreales, mas estaremos propensos a estar discutiendo con nuestra
pareja.
Mientras pienses
positivamente, tus emociones serán favorables para tu salud mental.
Una mente sana,
siempre será atractiva para los demás.